1 Günde 1 Kilo Zayıflatan Limon Diyeti

1 Günde 1 Kilo Zayıflatan Limon Diyeti

Sosyal Medyada Paylaşın

Limon, yağ yakıcı özelliği yüksek olan bir besindir. Metabolizmanın hızlanması ve yağ yakımını etkileyen limon, pek çok diyet listesinde de yer alıyor. Günümüzde ana malzemesi limon olan limon diyeti olarak isimlendirilen çok sayıda diyet listesi vardır. Bu diyetlerden birisi olan 1 günde 1 kilo zayıflatan limon diyeti uygulamasını sizler için araştırdık. İşte o mucize diyet ve uygulanışı…

1 Günde 1 Kilo Zayıflatan Limon Diyeti

1 Günde 1 Kilo Zayıflatan Limon Diyeti Nasıl Yapılır
1 Günde 1 Kilo Zayıflatan Limon Diyeti Nasıl Yapılır

1 günde 1 kilo zayıflatan limon diyeti, ana öğün ve ara öğünlerden oluşan bir diyettir. Bu diyette kahvaltı öncesi, öğle yemeği öncesi, akşam yemeği öncesi ve yatmadan önce tüketilen bir bardak limonata ile metabolizmanın hızlandırılması ve kilo verilmesi sağlanır. Limonata dışında düşük kalorili besinlerin tüketildiği bu diyet istenilen sonuca ulaşılana kadar uygulanabilir.

Limon Diyeti için Özel Limonata Tarifi

  • 6 adet limonun suyu
  • 8 su bardağı su
  • Yarım su bardağı bal
  • 3-4 adet buz küpü
  • 8-10 adet taze nane yaprağı

Limonata için gereken limonları sıkacak ile sıkın. Limon suyu ile içme suyunu cam bir sürahi içinde karıştırın. İçine balı da ekleyip yeniden karıştırın. Malzemeler karışınca aroma vermesi için nane yapraklarını, soğuk olması için buz küplerini ekleyin. Bu şekilde buzdolabına kaldırın. Gün içinde ihtiyacınız olduğunda tüketebilirsiniz.

Günlük Limonata Diyeti Menüsü

Günlük Limonata Diyeti Menüsü
Günlük Limonata Diyeti Menüsü

1 günde 1 kilo vermek için uygulanması gereken örnek menü şu şekildedir…

Kahvaltıdan önce

  • 1 su bardağı limonata

Kahvaltı

  • Meyve salatası

Saat 11:00 

  • 1 bardak limonata
  • 3-4 adet badem

Öğle

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve zeytinyağlı 1 kase salata

Saat 16:00

  • 1 bardak limonata
  • Mevsime göre 1 adet meyve

Akşam

  • Izgarada tavuk ya da balık
  • 1 kase salata

Yatmadan 2 saat önce

  • 1 bardak limonata

Örnek menünün ardından kısaca günlük limon diyeti nasıl yapılır sorusuna da cevap vermek istiyoruz.

Günlük Limonata Diyeti Nasıl Yapılır?

Günlük Limonata Diyeti Nasıl Yapılır
Günlük Limonata Diyeti Nasıl Yapılır

Günlük limonata diyetinin etkili olması için diyet sırasında limonataya ek olarak bol su tüketilmesi gerekir. Aynı zamanda düzenli egzersiz yapmak, uyku düzenine dikkat etmek de önemlidir. Limon diyetinden olumlu sonuç almak için öğünlerin atlanmaması, saatlerinin geçirilmemesi gerekir. Öğünlerde belirtilen ölçülerde besinlerin tüketilmesi gerekir. Eksik ya da fazla alınan besinler diyeti olumsuz şekilde etkiler.

Limon diyeti hızlı kilo vermeyi sağlayan bir diyet çeşididir. Bu nedenle uygulamadan önce mutlaka doktora danışılması gerekir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir