Türk kahvesi, uygun şekilde tüketildiğinde vücudun metabolizmasını hızlandırma özelliğindedir. Normalden daha hızlı çalışan metabolizma daha fazla kalori yakma ve hızlı kilo vermeyi sağlar. Türk kahvesi diyeti yapanların geneli 1 hafta içinde 7 kilo kadar zayıfladığını belirtmiştir. Siz de zayıflamak için 1 haftalık Türk kahvesi diyeti örnek menüsüne göz atıp bu diyeti uygulayabilirsiniz.
1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti
Türk kahvesi diyeti günlük hayatında Türk kahvesi tüketmeyi sevenler için ideal bir zayıflama menüsüdür. 7 gün uygulanan bu diyet listesinde günde 2 kere Türk kahvesi tüketilmesi gerekiyor. Hazırlanan Türk kahvesinin mutlaka şekersiz olması ve 2 fincandan fazla içilmemesi gerekir. Gün içinde sadece 3 öğün beslenmenin olduğu bu diyeti, 7 günden fazla uygulamamak gerekir.
Türk Kahvesi Diyeti Örnek Menüsü
1.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 2 adet haşlanmış yumurta
- Domates-lahana salatası
Akşam
- 2 gram balık buğulama
- Lahana-yeşillik salatası
2.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 1 dilim tost ekmeği
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 200 gram ızgara balık
- Lahana-yeşillik salatası
Akşam
- 200 gram yağsız haşlanmış kırmızı et
- 1 kase yoğurt
3.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 1 haşlanmış yumurta
- Rendelenmiş haşlanmış havuç
Akşam
- 2 yeşil elma
4.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- Haşlanmış sebze
- 2 yeşil elma
Akşam
- 200 gram yağsız buğulama et
- Lahana salatası
5.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 2 yeşil elma
- Rendelenmiş haşlanmış havuç
Öğle
- 400 gram balık buğulama
- 2 su bardağı domates suyu
Akşam
- 200 gram folyoda pişmiş balık
- Lahana salatası
6.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 200 gram tavuk fileto
- Havuç-lahana salatası
Akşam
- 2 haşlanmış yumurta
- Havuç salatası
7.Gün
Kahvaltı
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
- 200 gram buharda pişmiş yağsız kırmızı et
- 2 yeşil elma
Akşam
- 200 gram ızgara balık
- Lahana-yeşillik salatası
Yukarıda verdiğimiz bir haftalık Türk kahvesi diyeti örnek menüsü ile siz de kısa sürede gözle görülür şekilde kilo verebilirsiniz. Diyeti uygularken gün içinde bol su tüketme, yürüyüş ya da egzersiz yapmayı da unutmayın. Diyet sırasında beklenmeyen bir etki görüldüğünde diyete son verip doktora başvurabilirsiniz.