1 haftalık Türk kahvesi diyeti

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti

Sosyal Medyada Paylaşın
YouTube
Instagram

Türk kahvesi, uygun şekilde tüketildiğinde vücudun metabolizmasını hızlandırma özelliğindedir. Normalden daha hızlı çalışan metabolizma daha fazla kalori yakma ve hızlı kilo vermeyi sağlar. Türk kahvesi diyeti yapanların geneli 1 hafta içinde 7 kilo kadar zayıfladığını belirtmiştir. Siz de zayıflamak için 1 haftalık Türk kahvesi diyeti örnek menüsüne göz atıp bu diyeti uygulayabilirsiniz.

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti

Türk kahvesi diyeti günlük hayatında Türk kahvesi tüketmeyi sevenler için ideal bir zayıflama menüsüdür. 7 gün uygulanan bu diyet listesinde günde 2 kere Türk kahvesi tüketilmesi gerekiyor. Hazırlanan Türk kahvesinin mutlaka şekersiz olması ve 2 fincandan fazla içilmemesi gerekir. Gün içinde sadece 3 öğün beslenmenin olduğu bu diyeti, 7 günden fazla uygulamamak gerekir.

Türk Kahvesi Diyeti Örnek Menüsü

1.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Domates-lahana salatası

Akşam

  • 2 gram balık buğulama
  • Lahana-yeşillik salatası

2.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 1 dilim tost ekmeği

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 200 gram ızgara balık
  • Lahana-yeşillik salatası

Akşam

  • 200 gram yağsız haşlanmış kırmızı et
  • 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 1 haşlanmış yumurta
  • Rendelenmiş haşlanmış havuç

Akşam

  • 2 yeşil elma

4.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • Haşlanmış sebze
  • 2 yeşil elma

Akşam

  • 200 gram yağsız buğulama et
  • Lahana salatası

5.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 2 yeşil elma
  • Rendelenmiş haşlanmış havuç

Öğle

  • 400 gram balık buğulama
  • 2 su bardağı domates suyu

Akşam

  • 200 gram folyoda pişmiş balık
  • Lahana salatası

6.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 200 gram tavuk fileto
  • Havuç-lahana salatası

Akşam

  • 2 haşlanmış yumurta
  • Havuç salatası

7.Gün

Kahvaltı

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle

  • 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
  • 200 gram buharda pişmiş yağsız kırmızı et
  • 2 yeşil elma

Akşam

  • 200 gram ızgara balık
  • Lahana-yeşillik salatası

Yukarıda verdiğimiz bir haftalık Türk kahvesi diyeti örnek menüsü ile siz de kısa sürede gözle görülür şekilde kilo verebilirsiniz. Diyeti uygularken gün içinde bol su tüketme, yürüyüş ya da egzersiz yapmayı da unutmayın. Diyet sırasında beklenmeyen bir etki görüldüğünde diyete son verip doktora başvurabilirsiniz.

Ender Saraç 7 Günlük Yaz Diyeti * Tıklayınız

Havuç Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo * TIklayınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir