5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti

5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti

Sosyal Medyada Paylaşın

Yaz aylarının en sevilen besinlerinden olan kavunun sağlık için sayısız faydası vardır. İçeriğinde yüksek su oranı bulunan kavun, yazın en sıcak günlerinde vücudun ihtiyacı olan su ihtiyacının büyük kısmını karşılar. Metabolizma hızlandırma özelliği de bulunan kavun, bu özelliği ile diyet listelerinde de yer alıyor. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için 5 günde 5 kilo verdiren kavun diyeti uygulanabilir.

Kavunun Faydaları

5 günde kilo verdiren kavun diyetine geçmeden önce kısaca kavunun faydalarından bahsetmek istiyoruz. Yazın en sevilen meyvelerinden olan kavunun başlıca faydaları şu şekildedir…

  • Uzun süre tok kalmayı sağlar. Bu nedenle çoğu diyet menüsünde ayrıca yer alır.
  • Metabolizmayı hızlandırır. Zayıflamak için son derece etkilidir.
  • Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığa iyi gelir.
  • Kan şekeri seviyesini düzenler, dengeler.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Tatlı ihtiyacını bastırır. Özellikle diyet sırasında tatlı isteğine iyi gelir.
  • Tansiyona karşı faydalıdır.

5 Günde 5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti Menüsü

Sabah

  • 2 dilim kavun
  • 1 dilim beyaz peynir

Ara öğün

  • 2 dilim kavun
  • 1 adet ceviz

Öğle

  • 100 gram yağsız tavuk
  • 1 fincan şekersiz çay
  • İstediğiniz kadar kavun

Ara öğün

  • 1 dilim kavun
  • 1 dilim beyaz peynir

Akşam

  • 2 dilim kavun
  • 100 gram ızgara balık ya da tavuk

Verdiğimiz kavun diyeti menüsü 5 gün ara vermeden uygulanmalı, sonrasında bırakılmalıdır. Diyet sırasında menüye ek hiç bir besin alınmamalı, verilen besinlerin miktarında değişiklik yapılmamalıdır. Menü uygulanırken gün içinde bol su tüketilmeli, egzersiz ve yürüyüşler ile metabolizma hızlandırma desteklenmelidir. Kavun diyetinin 5 günden fazla uygulanması yasaktır. Diyeti uygulamadan önce mutlaka doktora başvurulması, doktor onayından sonra diyetin uygulanması gerekir. Kavun diyeti, kavun alerjisi olan ya da hassasiyeti olan kişiler için kesinlikle önerilmemektedir.

Kavun diyeti ile zayılayanlar fazla kilolarına göre kilo vermektedir. Çok fazla kilonuz yoksa verecek 5 kilodan daha az kilo verebilirsiniz. İstediğiniz kiloya ulaşmak için kavun diyetini yeniden uygulamak için beklemeniz gerekir. Ayda bir kere kavun diyeti uygulayarak istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Diyet sırasında tükettiğiniz kavunun organik ve tam olgunlaşmış olmasına dikkat edin. Beyaz peynirin ise yağsız ya da az yağlı olması önemli bir noktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir