Elma Kaç Kalori

Elma Kaç Kalori

Elma, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenler için ideal meyvelerden bir tanesidir. Mide dostu olan bu meyve, kalori değeri ve besleme özellikleri nedeni ile de tercih ediliyor. Ülkemizde hemen hemen tüm alanlarda elma yetiştirilebiliyor. Kırmızı, yeşil, sarı olarak farklı renklerde karşımıza çıkan elmanın kalori değeri rengine göre değişiklik gösterebiliyor. Bu yazımızda merak edenler için elma kaç kalori sorusunun cevabını […]

Dondurma Kaç Kalori

Dondurma Kaç Kalori

Sıcak yaz aylarında serinletici lezzetlerden birisi olan dondurma kaç kalori sorusu, özellikle kilo kontrolüne özen gösterenler tarafından çok merak edilen bir sorudur. İçine konulan malzemelerin kalori değerlerine göre değişen dondurmanın kalori değerini ayrı ayrı kategoriler şeklinde sizler için araştırdık. Merak edenler ve yaz boyunca kilo kontrolünü korumak isteyenler için külahta ve top şeklinde dondurmanın kalori değeri şu […]

Tavuk Kaç Kalori

Tavuk Kaç Kalori

Tavuk kaç kalori sorusu, tavuk seven ve kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği soruların başında gelmekte. Tam bir protein deposu olan tavuk eti, pek çok diyet listesinde ağırlıklı olarak yer alıyor. Kişinin gün içinde gerekli olan protein ihtiyacını karşılayan tavuk eti, yağsız olmasından dolayı kilo almaya da neden olmuyor. Yazımızın devamında farklı pişirme tekniklerine göre […]

Tavuk Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Tavuk Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

Tavuk diyeti nedir, nasıl yapılır soruları, tavuk seven ve kilo vermek isteyenlerin merak ettikleri soruların başında geliyor. Tavuğun yağsız bölgelerinden hazırlanan yemeklerin ağırlıklı olarak tüketildiği tavuk diyeti, 3 günde 5 kiloya kadar zayıflama sağlayabiliyor. Acil olarak kilo vermek isteyenler için ideal olan bu diyeti sizler için araştırdık. Örnek menü ve tavuk diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenleri […]

1 haftalık Türk kahvesi diyeti

1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti

Türk kahvesi, uygun şekilde tüketildiğinde vücudun metabolizmasını hızlandırma özelliğindedir. Normalden daha hızlı çalışan metabolizma daha fazla kalori yakma ve hızlı kilo vermeyi sağlar. Türk kahvesi diyeti yapanların geneli 1 hafta içinde 7 kilo kadar zayıfladığını belirtmiştir. Siz de zayıflamak için 1 haftalık Türk kahvesi diyeti örnek menüsüne göz atıp bu diyeti uygulayabilirsiniz. 1 Haftalık Türk Kahvesi Diyeti […]

21 Günlük Şeker Diyeti

21 Günlük Şeker Diyeti

21 günlük şeker diyeti hem kilo vermek hem de daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak için uygulanabilecek diyetlerden bir tanesidir. Diyet süresince hiç bir şekilde şeker tüketilmemesi, şekerin yanında karbonhidrattan da uzak durulması gerekir. Diyeti uygularken şeker ihtiyacını karşılamak için meyve tüketebilir, pekmez ya da bal ile ağzınızı tatlandırabilirsiniz. Ancak bunları tüketirken ölçüyü kaçırmamaya dikkat etmeniz gerekir. […]

1 Ayda 4 Kilo Aldıran Tarif

Kilo Almak İsteyenlere 1 Ayda 4 Kilo Aldıran Tarif

Kilo almak isteyenlere 1 ayda 4 kilo aldıran tarif önerilebilir. Sadece 3 malzemeden oluşan bu tarifin sağlık açısından her hangi bir zararı yoktur. İçinde yer alan malzemelere karşı kişinin hassasiyeti ya da alerjisi yoksa gönül rahatlığı ile bu tarifi deneyebilir. 1 ayda 4 kiloya kadar kilo almayı sağlayan bu tarif dışında her hangi başka bir şey […]

Mono Diyet Beslenme Listeleri

Mono Diyet Beslenme Listeleri

Mono diyet beslenme listeleri ile kısa sürede kilo vermek mümkün. Sadece tek bir besin grubu ile beslenerek kilo vermeyi amaçlayan bu diyette, dikkatli olunduğunda etkili bir şekilde kilo verilebilir. Hızlı bir şekilde kilo verdirdiği için avantajlı olan bu diyetin doktor kontrolünde yapılması gerekir. Tek taraflı bir beslenme düzeni olduğu için kişinin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri […]

Mono Diyet Nedir Nasıl Yapılır

Mono Diyet Nedir Nasıl Yapılır

Mono diyet nedir nasıl yapılır sorusunun cevabı özellikle kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği cevaplardan birisidir. Kısa sürede kilo vermekte etkili olan bu diyeti merak edenler için biz de kısa bir araştırma yaptık. Mono diyet nedir, nasıl yapılır, mono diyet listesi nasıl hazırlanır, mono diyetin zararları ve daha merak ettiğiniz çok sayıda […]

Ender Saraç 7 Günlük Yaz Diyeti

Ender Saraç 7 Günlük Yaz Diyeti

Ender Saraç 7 günlük yaz diyeti ile kısa sürede kilo vermek isteyenlerin imdadına koşuyor. Hem kısa sürede, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için uygulanabilecek olan bu diyetin porsiyonlarına ve öğünlerine mutlaka uyulması gerekiyor. Yaza fit bir şekilde girmek ve fazla kilolardan kurtulmak için siz de yaz diyeti menüsünü uygulayabilirsiniz. Ender Saraç 7 Günlük Yaz Diyeti […]