Diyet Brokoli Çorbası

Diyet Brokoli Çorbası Tarifi

Sosyal Medyada Paylaşın

Diyet brokoli çorbası, kilo vermek isteyenlerin en çok tükettiği çorba çeşididir. Diyet süresince oluşacak vitamin kaybını önlemek için bol bol sebze tüketmek gerekir. Bu anlamda brokoli salatası da diyet menülerinde sıkça yer alır. Bugün sizlerle paylaşacağımız diyet brokoli çorbası tarifi yağ ve un içermediği için oldukça düşük kalorilidir. Lezzetli ve az kalorili bir diyet çorbası yapmak isteyenler için diyet brokoli çorbası tarifini veriyoruz.

Malzemeler

  • 1 orta boy brokoli
  • Damak tadına göre tuz
  • Yeteri miktarda su

Yapılışı

Brokoliyi çiçek çiçek ayırın ve güzelce yıkayın. Daha sonra genişçe bir tencereye alın ve üzerini geçecek kadar su ilave edin. Bu şekilde brokoliler yumuşayana kadar kaynatın. Brokoliler püre yapılacağı için diri kalmayacak şekilde güzelce pişirin. Yeteri kadar yumuşayan brokolileri suyu ile birlikte rondoya alın. Püre kıvamına gelene kadar çekin. Daha sonra bunu tekrar tencereye alın, tuzunu ekleyin ve üzerine istediğiniz kıvama gelene kadar su ekleyin. Bir kaç dakika kaynattıktan sonra ocağın altını kapatabilirsiniz. Hazırladığınız diyet brokoli çorbasını soğumadan servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Diyet brokoli çorbası yapımı sırasında biz başka bir sebze kullanmadık. İsteyenler brokolinin yanında bir tane de havuç kullanabilirler. Bu enfes ve düşük kalorili çorba, öğle ve akşam yemekleri için oldukça idealdir. Çorbayı yağsız içemezseniz, pişirirken 1 çorba kaşığı zeytin yağı da ilave edebilirsiniz. Bu ölçüyü aşmazsanız çorba diyet menünüzün dışına çıkmayacak, düşük kalorili ve besleyici bir yemek olarak diyet süresince gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz yemekler arasında bulunabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir