Izgarada Diyet Tavuk

Izgarada Diyet Tavuk

Sosyal Medyada Paylaşın

Izgarada diyet tavuk, lezzetli ve az kalori içeren bir yemektir. Sağlıklı bir beslenme programında beyaz et mutlaka bulunur. Kızarmış tavuk yemek ekstra kalori almak olacağı, haşlanmış tavuk da biraz yavan kalacağı için en iyisi ızgarada pişirmek. Bugün sizlerle paylaşacağımız bu lezzetli diyet yemeği tarifini öğlen ya da akşam menüsüne ekleyebilirsiniz. Hafif fakat doyurucu bir yemek yapmak isteyenler ızgarada diyet tavuk tarifi ve malzeme listesine göz atabilirler.

Izgarada Diyet Tavuk Nasıl Yapılır?

Izgarada Diyet Tavuk Malzemeleri

  • 1 tane kemiksiz tavuk göğsü ( derisi alınmış )

Sosu için

  • Yarım limonun suyu
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Çok az tuz
  • Karabiber

Servis için

  • Yeşillik ya da domates

Izgarada Diyet Tavuk Yapımı

Tavuk göğsünü havan tokmağı ile döverek iyice inceltin. Bir kaseye sos için gerekli malzemeleri alın ve bunların hepsini güzelce çırpın. Bir tabağın içine aldığınız tavuk göğsünün üzerine bu sosu dökün ve 5 dakika kadar sosu çekmesi için bekletin. Daha sonra tavuğu ızgarada önlü arkalı pişirin. Izgara yoksa gril ya da teflon tava da kullanabilirsiniz. ( Tavaya ya da grile yağ sürmeden tavuğu pişirmelisiniz. ) Pişirdiğiniz tavuğu servis tabağına alın. Yanına dilimlenmiş domates ya da yeşillik koyarak servis yapın. Afiyet olsun.

Izgarada diyet tavuk yapımı sırasında sosun içine isterseniz biraz da pul biber katabilirsiniz. Tavuğu buharda haşlanmış sebzelerle birlikte servis ederek, daha lezzetli bir menü oluşturabilirsiniz. Malzeme listemizi tek kişilik menüye göre verdik. Kişi sayısına göre malzeme oranını arttırmanız gerekmektedir. Arttırmayı bütün malzemelerde aynı kat sayı oranında arttırmanız, yemeğin lezzetini bozmayacaktır.

Izgarada diyet tavuğu diyet haricinde hafif beslenmek, daha sağlıklı beslenmek için de tüketebilirsiniz. Sevdikleriniz ve kendiniz için hem lezzetli, hem de sağlıklı bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir