Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Sosyal Medyada Paylaşın
RSS
EMAIL
Facebook
Facebook
TWITTER
YouTube
YouTube
Pinterest
Pinterest
Instagram

Patates seven ve fazla kilolarından şikayet edenler için patates diyeti önerilebilir. 3 günde 5 kilo vermeyi sağlayan patates diyeti, adından da anlaşıldığı gibi ana besini patates olan bir diyettir. Patates yiyerek kilo vermek isteyenler için patates diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını yazımızın devamında detaylı şekilde açıkladık.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Patatesi çok seviyorum, ancak kilo vermek de istiyorum diyorsanız, patates diyeti tam size göre. Patates diyeti yaptım kısa sürede kilo verdim diyenlerin belirttiklerine göre 3 günde yaklaşık 5 kilo kadar zayıflamayı sağlayan bu diyet, kişinin günlük olarak karşılaması gereken kalori miktarından çok daha azını karşılıyor. Bu nedenle mutlaka uzman doktora danışıp diyetin uygulanması gerekiyor.

Patates Diyeti Menüsü

1.gün

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğlen yemeği:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 4 yemek kaşığı yoğurt

Akşam yemeği: 

  • 8 yemek kaşığı yoğurt

2.gün:

Kahvaltı: 

  • 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğlen yemeği:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 3 yemek kaşığı yoğurt

Akşam yemeği:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 8 yemek kaşığı yoğurt

3.gün:

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates

Öğlen yemeği:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 3 yemek kaşığı yoğurt

Akşam yemeği:

  • 4 yemek kaşığı yoğurt

Patates diyeti boyunca günde 3 fincan şekersiz siyah çay ya da şekersiz yeşil çay tüketilebilir. Gün içinde 2 litreye yakın tüketilmesi, mümkün olduğunca hareket edilmesi de kilo vermeyi kolaylaştırmak için önemlidir. Her hangi bir sağlık sorununuz varsa bu uygulamayı yapmamanızı öneririz. Aksi halde kilo vermek isterken daha ciddi problemler ile karşılaşabilirsiniz.

Patates diyeti, kısa sürede fazla kilo vermeyi sağlayan şok diyetlerden birisidir. Tek besin ya da tek tip besin grubu ile beslenerek uygulanan diğer şok diyetlerde olduğu gibi patates diyetinde de verilen süre önemlidir. Bu diyetin 3 günden fazla uygulanması zararlıdır. 3 gün uygulandıktan sonra normal beslenme düzenine geçilmesi gerekir. Ancak normal beslenme düzeninde dikkatli olunmazsa verilen kilolar yeniden geri alınabilir.

Patates diyeti nasıl olur sorusuna cevap verdiğimiz konumuzun sonunda diyetin herkeste farklı etki yaratabileceğinin altını çizmek istiyoruz. Fazla kilo miktarına göre verilebilecek kilo miktarında değişiklik olacaktır.

Pirinç Lapası Diyeti Nasıl Yapılır * Tıklayınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir