Pestilin Faydaları Nelerdir

Pestilin Faydaları Nelerdir

Sosyal Medyada Paylaşın

Pestil, ülkemizde daha çok Anadolu Bölgesinde yapılan, sağlıklı tatlı atıştırmalıklardan birisidir. Değişik meyveler ile farklı yöntemler kullanılarak hazırlanan pestil, hazır olarak kuruyemişçi ya da marketlerde bulabilir. Evde de basit yöntemler ile hazırlanabilen pestil sağlık için son derece faydalıdır. Bu yazımızda sizlere pestilin faydaları nelerdir sorusunun cevabını vermek istiyoruz.

Pestilin Faydaları Nelerdir

Pestilin faydaları konusuna geçmeden önce kısaca, pestil nedir ondan bahsedelim. Pestil, en kısa tanımı ile meyve özleri ve suyunun kurutulmuş halidir. Yörede yetişen meyvelere göre çeşitleri değişebilen bu tatlı, sade yapılabildiği gibi içine ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler de ilave ederek hazırlanabilir. Evde pestil yapmak için hazırladığınız pestil harcını kurutmak için uygun alanınızın olması gerekir. Eğer evde hazırlayabilecek durumda değilseniz, güvendiğiniz yerlerden hazır olarak da pestil alıp tüketebilirsiniz. Verdiğimiz bu kısa bilgilerin ardından faydalarına geçebiliriz.

  • Pestiller yağda eriyen vitaminlerin yanı sıra mineral açısından da zengindir ve vücudun hücrelerini yenilemesine katkı sunar.
  • Pestil sucuk çeşitleri, kışın soğuk günlerinde ihtiyaç duyacağınız enerjiyi fazlasıyla sağlar. Şeker ve nişasta içerdiği için aşırısı zararlı olacaktır.
  • Yapıldığı meyvelere göre farklı besin ögelerini bünyesinde barındıracağından, vücudun birçok sisteminin düzenli çalışması açısından oldukça yararlıdır.
  • Farklı meyvelerden hazırlanabildiği için her pestil türünün kendine göre faydaları da değişik olacaktır.
  • Üzüm ve duttan yapılan pekmez yüksek oranda demir minerali içeriyor. Kan yapıcı özelliği sayesinde kansızlık sorunu yaşayanlar için ideal bir gıdaya dönüşüyor.
  • Kalp ve damar hastalıkları riskini düşürme özelliği vardır.
  • İçeriğindeki pey çok vitamin ve mineral sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı doğal koruma sağlar.
  • Vücudun hormon seviyesinin düzenlenmesinde yardımcı olur.
  • Doku hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu sayede yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
  • Pestilin içine eklenen kuruyemişler de vücut için faydalıdır.

Pestil nedir faydaları nelerdir sorularının cevaplarına kısaca değindik. Evde hazırlanan ya da hazır olarak satın alınan pestillerin tümü için bu faydalar geçerlidir. Çok faydalı bir besin olmasına karşılık içeriğindeki yüksek şeker oranından dolayı şeker rahatsızlığı bulunan kişilerin doktor önerisi ile kontrollü şekilde tüketmesinde fayda vardır. Şeker hastalığı olmasa bile bu besinin aşırı tüketilmesi rahatsızlanmalara neden olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir