Pirinç Lapası Diyeti Nasıl Yapılır

Pirinç Lapası Diyeti Nasıl Yapılır

Sosyal Medyada Paylaşın
RSS
EMAIL
Facebook
Facebook
TWITTER
YouTube
YouTube
Pinterest
Pinterest
Instagram

Fazla kilolarından kurtulmak, istediği kıyafetlerin içine girmek ve  rahat etmek tüm kadınların isteklerindendir. Özellikle yaz aylarında denize gidileceği zaman ya da özel davetlerde şık bir kıyafet giyileceği zaman fazla kilolar daha fazla göze batıyor. Böyle bir durumda kilo vermek için fazla zaman olmadığında şok diyet olarak da isimlendirilen kısa sürede kilo vermeyi sağlayan diyetler uygulanabilir. Şok diyetler arasında yer alan pirinç lapası diyeti nasıl yapılır, diyeti yaparken nelere dikkat edilmesi gerekir gibi soruların cevaplarını yazımızın devamında sizler için paylaşacağız.

Pirinç Lapası Diyeti Nasıl Yapılır?

Pirinç lapası diyeti kısa sürede kilo vermeyi sağlayan diyetler arasında yer alıyor. Kısa sürede kilo vermeyi sağladığı için uzun süre uygulanması uygun olmayan pirinç lapası diyeti sadece 3 gün uygulanmalıdır. Uygulayan kişinin kilosuna göre yaklaşık olarak 3 kilo kadar zayıflama sağlayan bu diyeti, uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Pirinç lapası diyetini 3 gün uyguladıktan sonra 2 hafta kadar ara verip yeniden uygulayabilirsiniz. Kilo vermenin yanında tansiyon düşürmek için de etkili olan bu diyet, hızlı şekilde kilo vermeyi sağlamasına rağmen sağlıklı diyetler arasındadır.

Pirinç Lapası Nasıl Hazırlanır

Diyet sırasında tüketilen pirinç lapasının hazırlanışı son derece basittir. Lapa için 3 su bardağı pirinç ve 6 su bardağı su kullanmak yeterlidir. Lapayı hazırlamak için ilk olarak pirinci güzelce ayıklayın. Her hangi yabancı bir madde kalmamasına dikkat edin. Ardından bol su ile nişastasının akmasını sağlayın. Nişastası akan pirinci su ile birlikte kaynatın. Lapanın tadının gelmesi için tuz kullanmak kesinlikle yasak. Bunun yerine farklı baharatlar ile pirinç lapasına lezzet katabilirsiniz.

Pirinç Lapası Diyeti Menüsü

Sabah 

  • 1 adet yumurta ya da yumurta büyüklüğünde yağsız peynir
  • 1 çay fincanı kadar pirinç lapası

Öğle

  • 2 kaşık yağsız sebze yemeği
  • 1 çay bardağı pirinç lapası

Akşam

  • 100 gram tavuk eti ya da balık
  • Yağsız yeşillik salatası
  • 1 çay bardağı pirinç lapası

Yukarıda verdiğimiz örnek pirinç lapası diyeti menüsü 3 gün uygulanabilir. Bu diyeti uygularken kesinlikle yememeniz gereken besinler ise şu şekildedir…

  • Kuru yemişlerin her biri
  • Her tür ekmek
  • Kırmızı etlerin tümü
  • Kuru kayısı, incir gibi şeker oranı yüksek meyvelerden tüketilmemesi gerekir.

Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır * Tıklayınız

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir