Günlük Ne Kadar Kalori Almalıyım

Günlük Ne Kadar Kalori Almalıyım

Kalori, vücudumuzun günlük işlevini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için alınması gereken enerjinin adıdır. Yediğimiz ve içtiğimiz bütün gıdalarda kalori vardır. Sağlıklı beslenmek ve daha kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsak günlük ihtiyacımız kadar kalori almalıyız. Günlük kalori ihtiyacımızı bildiğimizde buna uygun bir şekilde beslenerek kilo kontrolünü sağlayabiliriz. Buraya kadar yazdıklarımız aklımıza; günlük ne kadar kalori almalıyım sorusunu […]