Squat Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli

Squat Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli

Squat, hem sağlıklı bir yaşam hem de sağlıklı fit bir vücut için yapılabilir. Günümüzde çoğu kişinin düzenli olarak uyguladığı bu egzersiz türü, gerektiği gibi yapıldığında faydaları görülebilir. Ancak squat hareketleri gerektiği gibi yapılmaz ise hiç bir sonuç alınamabilir. Hatta dikkatsiz hareketler sonucunda spor yapan kişinin zarar görmesi bile söz konusu olabilir. Bu tür bir soruna […]