Yoğurt Diyeti

Yoğurt Diyeti

Yoğurdun zayıflatıcı etkilerinden faydalanmak isteyenlerin yapabileceği yoğurt diyeti 5 günlük bir beslenme programı olup, bu sürenin bitiminde sonlandırılmalıdır. Düşük kalori alımına dayalı bir menüye sahip olduğu için uzun süre tekrarlanmaya elverişli değildir. Bu diyeti yapanlar menünün dışına çıkmadığı taktirde 3 ila 5 kilo verebilmektedir. Yoğurt diyeti yaparken egzersiz de yapılması gerekir. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo […]