Yoğurt Diyeti

Yoğurt Diyeti

Yoğurdun zayıflatıcı etkilerinden faydalanmak isteyenlerin yapabileceği yoğurt diyeti 5 günlük bir beslenme programı olup, bu sürenin bitiminde sonlandırılmalıdır. Düşük kalori alımına dayalı bir menüye sahip olduğu için uzun süre tekrarlanmaya elverişli değildir. Bu diyeti yapanlar menünün dışına çıkmadığı taktirde 3 ila 5 kilo verebilmektedir. Yoğurt diyeti yaparken egzersiz de yapılması gerekir. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo […]

Yoğurt Zayıflatır Mı

Yoğurt Zayıflatır Mı

Sofralarımızın olmazsa olmazı olan yoğurdun çoğu diyet menüsünde de bulunduğunu görüyoruz. Bu durum da aklımıza; yoğurt zayıflatır mı? sorusunu getiriyor. Çoğumuz yoğurdun sindirimi kolaylaştırdığını biliyoruz ve bu yüzden de yemek masalarımızda yoğurt veya ayran bulunduruyoruz. Ama bizim asıl merak ettiğimiz konu yoğurdun zayıflamaya bir etkisi olup olmadığıdır. Yoğurt Zayıflatır Mı Hiç bir gıda tek başına zayıflatma etkisine […]